Selen to jeden z mikroelementów o silnych właściwościach antyoksydacyjnych, który wspiera organizm w walce z wolnymi rodnikami,  odgrywa on także istotną rolę w  produkcji hormonów tarczycy oraz prawidłowym funkcjonowaniu układu odpornościowego.

Selen jest niezbędnym składnikiem diety, który skutecznie wspiera nasz organizm. W naturalnej postaci występuje w mięsie, owocach morza oraz zbożach. Osoby będące na jednostronnej diecie (np. rygorystyczna dieta wegan) zazwyczaj mają niedobory selenu, dlatego też jego suplementacja może okazać się konieczna. Warto wiedzieć, że selen i witamina E wzajemnie potęgują swoje działanie, współpracując synergicznie.